Como montar um circuito de funcional em treinos?

Olá! Neste tutorial você vai aprender a como montar um circuito de funcional no módulo de Treinos do sistema Next Fit!

O treinamento em circuito é um método que permite otimizar suas sessões esportivas, realizando exercícios em série em uma base cronometrada e sem ou com pequeno tempo de descanso entre exercícios.

Criando um circuito no módulo de treinos

Primeiramente, você deve iniciar a montagem de um novo treino em Treino > Treinos > NOVO TREINO. Você deve selecionar o tipo de treino como Funcional. Se quiser mais detalhes sobre como criar um treino para a biblioteca de treinos, acesse o tutorial de como criar um treino para a biblioteca de treinos. 

Na página de criação de novo treino, crie um super-set (em três pontinhos > bi-set/tri-set/super-set) e adicione os exercícios para o circuito de funcional. 

Dentro do super-set, adicione exercícios como agachamentos, flexões, prancha, polichinelos, abdominal, entre outros. Abaixo, formulamos um exemplo de circuito em Super-set:

Continue aprendendo sobre a Criação de treinos

Como cadastrar um novo exercício?

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Como funcionam os tipos de exercício (repetição, minutos, segundos e livre)?

Como prescrever exercícios aeróbicos no treino?

Como criar um treino para o aluno? (Geral)

Como cadastrar novas sessões na biblioteca de sessões?

Como cadastrar vídeo ou imagem no exercício?

E qualquer dúvida, entre em contato com o nosso time de suporte.